千萬不要輕忽失眠問題!胸悶、心悸、喘不過氣,其實可能都有關!

千萬不要輕忽失眠問題!胸悶、心悸、喘不過氣,其實可能都有關!

你是否經常感到胸悶、心悸、喘不過氣,甚至失眠多夢?這些看似毫無關係的症狀,其實很可能來自於「心氣虛兼肝鬱血虛」的體質問題,當心臟無法將足夠的充氧血液送往全身,便可能引發上述不適,進而導致失眠影響身心整體健康。尤其是長期熬夜、壓力大的人,更容易讓氣血運行出現問題,不只失眠睡不好,還會越來越沒精神,影響工作與生活情緒,這些狀況若長期忽略,可能會讓身體越來越虛,出現更多連鎖反應。記得,失眠睡不好不是小事,搞不好是身體在提醒你:該好好調理一下了!
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案例分享:女大生長期失眠、心悸與經期不順的煩惱

一名身高約165公分、體重僅40餘公斤的瘦瘦女大生,之前赴瑩中醫診所求助,年僅20歲的她卻長期飽受失眠、心悸、腹瀉及月經週期不規律所苦,她告訴羅醫師,自己過去曾被檢查出二尖瓣脫垂,且六月要做畢業展,壓力很大,每天都熬夜趕作品。
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把脈診療:心氣虛與肝鬱血虛並存導致失眠

把脈後發現,女大生有心氣虛、心血不足,兼有肝鬱血虛的問題,其實這一類型的人非常多,最常見的就是二尖瓣/三尖瓣脫垂、逆流,或是有貧血(地中海貧血、缺鐵性貧血)的人,造成心臟打出去的充氧血量不夠,嚴重的話就會有心悸、胸悶、喘不過氣的感覺。

心氣虛、心血不足,容易造成心虛膽怯、多夢、甚至失眠等症狀,進而影響全身五臟六腑,熬夜的話會加重身體的肝血虛、肝陰虛,另外心氣不足也可能會造成脾虛無法運化,吃下去的東西沒辦法吸收,也就一直瘦瘦不長肉,更因壓力造成腹瀉,尤其心血不足,當然也影響經期及經血量,單單就一個心氣血兩虛,可能影響的層面就是環環相扣。
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針對失眠與心悸的中醫調理 

針對這位女大生的體質,羅醫師以「補養心血、養心安神」、「疏肝養血」為主要調理方向,經過一段時間的中藥治療後,她的心悸、失眠、月經紊亂都有明顯改善,整個人精神煥發、自信提升。

 

醫師貼心建議:從生活習慣著手預防失眠!

有瓣膜脫垂或心血不足體質者應注意:

  • 避免咖啡與濃茶:這類刺激性飲品會加劇心悸與焦慮感,增加失眠狀況的產生。

  • 不要熬夜與過度勞累:規律的睡眠對於穩定心氣與肝氣非常重要。

  • 減壓很重要:試著找到適合自己的放鬆方式,如深呼吸、散步、冥想等,減少焦慮與壓力,才能遠離失眠困擾。

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結論

失眠不只是睡不好,更是身體發出的警訊,導致失眠的原因往往不只是單一症狀,而是體內多重失調的反映。從中醫角度來看,心氣虛、肝鬱血虛、脾虛等都是需要全方位調理的問題,若你也正被失眠、心悸、壓力失衡所困擾,歡迎隨時聯繫我們,讓瑩中醫專業醫師為妳進行調理,讓身心回歸平衡,自然也能擁有安穩好眠。
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