千萬不要輕忽失眠問題！胸悶、心悸、喘不過氣，其實可能都有關！

你是否經常感到胸悶、心悸、喘不過氣，甚至失眠多夢？這些看似毫無關係的症狀，其實很可能來自於「心氣虛兼肝鬱血虛」的體質問題，當心臟無法將足夠的充氧血液送往全身，便可能引發上述不適，進而導致失眠影響身心整體健康。尤其是長期熬夜、壓力大的人，更容易讓氣血運行出現問題，不只失眠睡不好，還會越來越沒精神，影響工作與生活情緒，這些狀況若長期忽略，可能會讓身體越來越虛，出現更多連鎖反應。記得，失眠睡不好不是小事，搞不好是身體在提醒你：該好好調理一下了！
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案例分享：女大生長期失眠、心悸與經期不順的煩惱

一名身高約165公分、體重僅40餘公斤的瘦瘦女大生，之前赴瑩中醫診所求助，年僅20歲的她卻長期飽受失眠、心悸、腹瀉及月經週期不規律所苦，她告訴羅醫師，自己過去曾被檢查出二尖瓣脫垂，且六月要做畢業展，壓力很大，每天都熬夜趕作品。
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把脈診療：心氣虛與肝鬱血虛並存導致失眠

把脈後發現，女大生有心氣虛、心血不足，兼有肝鬱血虛的問題，其實這一類型的人非常多，最常見的就是二尖瓣/三尖瓣脫垂、逆流，或是有貧血（地中海貧血、缺鐵性貧血）的人，造成心臟打出去的充氧血量不夠，嚴重的話就會有心悸、胸悶、喘不過氣的感覺。

心氣虛、心血不足，容易造成心虛膽怯、多夢、甚至失眠等症狀，進而影響全身五臟六腑，熬夜的話會加重身體的肝血虛、肝陰虛，另外心氣不足也可能會造成脾虛無法運化，吃下去的東西沒辦法吸收，也就一直瘦瘦不長肉，更因壓力造成腹瀉，尤其心血不足，當然也影響經期及經血量，單單就一個心氣血兩虛，可能影響的層面就是環環相扣。
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針對失眠與心悸的中醫調理 

針對這位女大生的體質，羅醫師以「補養心血、養心安神」、「疏肝養血」為主要調理方向，經過一段時間的中藥治療後，她的心悸、失眠、月經紊亂都有明顯改善，整個人精神煥發、自信提升。

醫師貼心建議：從生活習慣著手預防失眠！

有瓣膜脫垂或心血不足體質者應注意：

• 避免咖啡與濃茶：這類刺激性飲品會加劇心悸與焦慮感，增加失眠狀況的產生。

• 不要熬夜與過度勞累：規律的睡眠對於穩定心氣與肝氣非常重要。

• 減壓很重要：試著找到適合自己的放鬆方式，如深呼吸、散步、冥想等，減少焦慮與壓力，才能遠離失眠困擾。

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結論

失眠不只是睡不好，更是身體發出的警訊，導致失眠的原因往往不只是單一症狀，而是體內多重失調的反映。從中醫角度來看，心氣虛、肝鬱血虛、脾虛等都是需要全方位調理的問題，若你也正被失眠、心悸、壓力失衡所困擾，歡迎隨時聯繫我們，讓瑩中醫專業醫師為妳進行調理，讓身心回歸平衡，自然也能擁有安穩好眠。
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