多囊性卵巢減重難？中醫減重名醫教你從體質下手，穩定瘦、不復胖！

「我已經少吃澱粉了，也每天運動，為什麼體重還是降不下來？」
蕭晴穎醫師分享，這是在門診中患有多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS）的女性最常問的問題。

的確，多囊性卵巢症候群常伴隨代謝異常、胰島素阻抗與荷爾蒙失調，不僅讓月經失調，還會讓減重變得特別艱難。這類患者常見的體型是：下半身容易浮腫、腹部肥胖、體脂偏高，即使努力運動也瘦得不明顯，甚至容易變胖。

那麼，中醫怎麼看多囊性卵巢？又該如何協助患者健康減重呢？
 

中醫怎麼看多囊性卵巢肥胖？

中醫認為，多囊性卵巢並非單一疾病，而是一種體質問題，常與腎虛、痰濕、肝鬱相關。

• 腎虛型：常見於體質虛弱者，容易疲倦、腰痠背痛。
• 痰濕型：體重增加明顯、下半身水腫、舌苔厚膩，是典型的「代謝型肥胖」。
• 肝鬱型：情緒起伏大、經前症候明顯，體重變化與壓力有關。

在臨床上，會根據患者的症狀、體型與舌脈狀況進行辨證論治，針對不同體質選用對應的中藥與針灸穴位，搭配飲食與作息建議，才能真正啟動體內的瘦身機制。
〈延伸閱讀：多囊性卵巢症候群〉
 

中醫多囊性卵巢減重調理重點

1.中藥調理，改善體質根源

根據個人體質開立客製化中藥調理，幫助排除痰濕、疏肝理氣、補腎健脾。
 

2.穴位針灸，改善內分泌與代謝

常用如關元穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，有助於調整內分泌，能調經、調整腸胃、排濕去腫。
 

3.飲食建議，避免復胖風險

建議以低升糖、高纖維、高蛋白飲食為主，減少精緻澱粉與含糖飲料。規律睡眠與壓力管理也非常重要。
 

總結

蕭晴穎醫師提醒，多囊性卵巢就像是一個「體質的警訊」，若能及早調理，就能改善症狀、減緩多囊引起的肥胖問題，還能降低不孕風險，提升未來受孕機會。
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