月經不順？中醫調理這樣做！

每個月總有幾天為月經不順頭痛嗎？
不管是經期提前、延後、量少、經痛或不規律等情況，都當讓人心煩氣躁，嚴重甚至影響健康與生活品質。不過別擔心！瑩中醫專業醫師教你透過中醫調理，幫助你改善這些問題，找回平衡～

經期調理四步驟

1️⃣ 中醫調理
中醫師會根據個人體質狀況開立適合的中藥方，幫助補氣養血、疏肝解鬱。還可以搭配針灸，刺激經絡，調氣血、通經絡，緩解月經不順與經痛問題。

2️⃣ 飲食調理
選擇補氣養血的食材，例如紅棗、枸杞、當歸、黑糖薑茶等，有助於舒緩經期不適。少吃冰冷、辛辣等刺激性食物，讓身體保持溫暖。

3️⃣ 穴位按摩
每天輕輕按壓 三陰交穴（腳內側）、太衝穴（腳背處）、關元穴（肚臍下），能促進氣血循環，幫助調理月經。

4️⃣ 適當運動
養成規律的運動習慣，如瑜伽、快走、慢跑等，增強體力，促進血液循環，調節月經週期。


如果妳也正為月經不順而困擾，別再忍受不適！
歡迎來『瑩中醫』找專業中醫師，量身打造屬於妳的調理計畫，從根本改善體質，讓每個月都輕鬆自在！